Pause vitali in ufficio

Petra Gamper: Health & Personal Coach; Ideazione e organizzazione di corsi e consulenze, attività di speaker nei settori della comunicazione, della sensibilizzazione, della neuroflessibilità.

Che le pause siano una componente fondamentale della capacità prestazionale, è cosa nota. La novità è che i dolori fisici dal punto di vista neurobiologico, ma anche le patologie psicologiche, attivano lo stesso centro di controllo del dolore nel cervello, e mettono in crisi il meccanismo di appartenenza sociale. Molti dolori, soprattutto quelli della schiena, si risolvono spesso sul piano psicosomatico. Per un clima aziendale sano servono senza dubbio dipendenti sani. Integrare delle pause vitali nell’attività quotidiana è quindi un importante elemento di una cultura aziendale che voglia crescere basandosi su considerazione e responsabilizzazione.

Contenuti
La colonna vertebrale
Il dolore dal punto di vista neurobiologico
Linguaggio ed emozione
Prevenire è meglio che lamentarsi
La capacità prestazionale con un sì alle pause attive
Concentrazione per mezzo del rilassamento
Pause attive brevi ed efficienti - Per nuca, spalle e colonna vertebrale
La salute degli occhi