Im Arbeitsalltag entspannt auf praktische Art und Weise
DECusanus-Akademie Brixen09.11.2022
Michele Cattani: Sportwissenschaftler, Experte in Trainingslehre und für ganzheitliche Bewegungsformen. Schwerpunkte in Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz, seit 2014 Referent im Bereich Gesundheitsförderung/Bewegung.
In diesem Seminar werden hauptsächlich praktische Übungen, verschiedene Entspannungstechniken und psychoregulative Techniken erlernt:
-Progressive Muskelrelaxation
--Atemübungen
--"Blindenführung"
--Körperreise
--Entspannungsübungen mit Musik
--Autosuggestion
