Aumentare il benessere e la produttività attraverso il movimento

Michele Cattani: Scienziato dello sport, esperto di teoria dell'allenamento e di forme olistiche di movimento. Focus sull'ergonomia e il movimento sul posto di lavoro, dal 2014 relatore nel campo della promozione della salute / esercizio

Movimento e capacità cognitive

- Cosa sono le capacità cognitive/spirituali
- Movimento - Le capacità motoriche base (in generale)
- Le caratteristiche motoriche che incentivano la ginnastica per il cervello
- Basi, forme pratiche di esercizio ed effetti
- Sfide del coordinamento ed esercizi - nella quotidianità
- Cambiamenti rilevanti per la pratica nella quotidianità e nel lavoro

> Superare gli ostacoli al benessere col movimento regolare - come fare?

-Fondamenti del benessere e di un’elevata qualità della vita
> -Come posso incrementare la mia motivazione per un movimento regolare
-Movimento significa anche rilassamento
-Trucchi per fare movimento con regolarità - Elaborazione comune