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Formazione posturale e schiena sana

 

ITUnione Bolzano18.10.2018



La nostra postura & Schiena Sana
- terminologia
- forme di movimento e benefici differenziati
- la nostra schiena: anatomia, fisiologia
- sforzi unilaterali e movimenti ripetitivi sul posto di lavoro
- rilevamenti statistici, ricerche e dati scientifici
- creare circostanze ottimali di lavoro - aspetti ergonomici nel quotidiano
- la postura di lavoro
- la posizione seduta corretta
- stare in piedi e camminare correttamente
- sollevare e trasportare i pesi correttamente
- esercizi per il quotidiano, sul posto di lavoro
- esercizi fondamentali per migliorare la stabilità e l´agilità della nostra schiena
- rapporto postura sana e stress
- tecniche di rilassamento

Capacità coordinative e prevenzione degli infortuni
- capacità coordinative - sistema nervoso, basi: equilibrio, orientamento, reazione, differenziazione, accoppiamento e combinazione
- capacità coordinative e qualità di vita
-rapporti: coordinazione - accorgimento - concentrazione - qualità d´esecuzione dei movimenti
- il nostro sistema nervoso centrale (SNC): forme di movimento semplici e complesse, i riflessi
- nel lavoro e nel quotidiano: movimenti automatizzati e sterotipati, fonti di rischio e reazioni tipiche
- adattamento e trasformazione delle capacità coordinative
- esercizi di coordinazione e forme di movimento alternative nel lavoro e nel quotidiano
 
Bereich: Stress und Gesundheit
Datum: 18. Oktober 2018
Uhrzeit: 08:30 - 15:30
Ort: Unione Bolzano
Dauer: 1,0 Tag/e
Sprache: Italienisch
Referent: Vival.institute .
Teilnahmegebühr für hds-Mitglieder: 65,00€ zzgl. 22% MwSt
Teilnahmegebühr für EbK-Mitglieder: 35,00€ zzgl. 22% MwSt
Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: 119,00€ zzgl. 22% MwSt
 
 
 
 
 

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